Категорія: Дієти

Кім Кардаш’ян розповіла, які вправи допомагають їй позбутися целюліту. Спойлер: тренування включає лише п’ять вправ, які легко повторити вдома. 1 Ляжте на лаву обличчям донизу, розмістіть стегна на краю лави,…

Для людей, які воліють вести здоровий спосіб життя та обирають дієтичне харчування, дуже важливо отримувати всі корисні речовини, уникаючи жирів та холестерину. Дієтичне харчування має бути збалансованим, помірним та якісним.…

Перший вид тренувань, який підійде всім, – сайклінг. Тренування на стаціонарних велотренажерах безпечні і навіть у груповому форматі дозволяють працювати над усіма якостями організму: швидкістю, силою, витривалістю м’язів та кардіосистеми,…