Рубрика: Важные ответы на вопросы о здоровье

Нужны две гантели. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Держи гантели в опущенных руках. Разведи их в стороны. Желательно слегка согнуть. Следи за тем, чтобы вверх поднимался прежде всего локоть,…

Ляг на спину, вытянись. Колени по очереди подтягивай к груди. Четыре подхода по 30 раз на каждую ногу. Ляг на спину, согни ноги в коленях под прямым углом так, чтобы…

Красота — понятие глобальное, комплексное и всеобъемлющее. Это значит, что если у тебя сногсшибательный маникюр, то он не затмит собой творческий беспорядок на голове. А красная помада не отвлечет внимание…

«Трехчасовая» диета Прогноз: минус 5-7 кг за месяц. Суть: принимать пищу мини-дозами через каждые 180 минут (то есть три часа). Диетолог: «Если учесть неопровержимый научный факт, что по истечении 3…

Кремлевская диета Прогноз: минус 5 кг за 8дней. Суть: максимум жиров и белков при полном отсутствии углеводов. Каждый продукт имеет свою ценность, выражающуюся в баллах: например, сдобная булка «весит» 50…